Делаем самостоятельно антицеллюлитный массаж

Делаем самостоятельно антицеллюлитный массаж

Я всегда хотела научиться делать антицеллюлитный массаж самостоятельно. Времени ходить в салон у меня не очень много, а дома всегда найдется минутка для массажа. Прочитав в Интернете множество различных рецептов домашнего антицеллюлитного массажа, я остановила свой выбор на классическом. Делается он весьма просто, и не требует каких-либо знаний.

Для массажа мне понадобилось массажное масло с эфирными маслами (лучше его сделать самостоятельно) и антицеллюлитный крем (я купила его в ближайшей аптеке). На коробочке с кремом должно быть написано, что он предназначен специально для массажа. Если такой отметки нет, значит, крем имеет свойство быстро впитываться, а с ним массаж делать намного труднее. Если не нашли антицеллюлитного крема, воспользуйтесь обычным жирным кремом для тела.

Сначала я смазала массажным маслом с эфирными маслами ноги от лодыжек до спины. Руки должны скользить. Если этого не происходит, нужно еще добавить немного масла. Затем я начала делать антицеллюлитный массаж. Начала  с поглаживания ног. Для этого я положила ладони на ноги и начала вести их вверх. Поглаживание нужно делать непрерывно, так как будто вы себя обнимаете.

Затем я начала массажными движениями растирать ноги. Я поставила ладони ребром и начала «пилить» ноги сверху вниз. Зону ягодиц лучше растирать кулаками. Затем руками я разминала ноги. Техники никакой не придерживалась, а делала так, как мне нравилось.

Этот массаж следует делать раз в 2-3 дня, всего 10 процедур. Чтобы добиться лучшего результата, можно совмещать его с ручным щеточным массажем.

Перед массажем я обязательно разогреваю свое тело в теплой ванне. Для эффективного результата делаю пиллинг на основе морской соли.

Весь массаж по времени у меня занимает примерно 3-5 минут. Здесь главное не переусердствовать. Длительный и интенсивный массаж может привести к сильному раздражению и покраснению кожи или отдельных ее участков. Как только я замечаю покраснения, сразу начинаю разминать другую область тела.

Ни в коем случае я не массирую паховую область, грудь и внутреннюю часть бедра, так как это может нарушить лимфоток.

Антицеллюлитный массаж я делаю особо энергично, чтобы мышцы не успевали остывать. Они должны быть в постоянном напряжении. Именно тогда будет заметный эффект от массажа.

Этот массаж действительно помогает справиться с целлюлитом. А еще после его применения моя кожа значительно улучшилась, стала упругой и эластичной.

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*