Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Эх, лето, шорты, топики,

Сарафаны летние…

И торчат животики

За зиму наеденные…

О чем это я? Да о животиках наших, конечно. Наверное, нет девушки, которая бы глядя на себя в зеркало во время примерки платьица в обтяжку или купальника автоматически бы не втягивала слегка (а иногда и не достаточно сильно) выпирающую часть своего тела – живот.

Вот и я такая же. Решила примерить легкий сарафанчик, посмотрела, и решила срочно принять меры по исправлению сего «дефекта».

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

«Как от него избавиться?» – думала я, глядя на себя в зеркало.  Прежде всего, конечно, нужно начать качать пресс, об этом знают все, но есть и другие методы избавления от живота, причем очень и очень приятные. Я сейчас говорю о массаже для живота.

Польза массажа живота

Массаж для живота – это не просто очень приятная процедура, это еще и огромная польза для всего организма. Он помогает стимулировать проблемные зоны, которые не так просто укрепить и подтянуть, привести в тонус мышцы. Конечно, в салоне вам сделаю просто шикарный массаж живота, по всем правилам, с применением различных приспособлений  техник.

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

А если нет финансовых возможностей? Как быть, если хочется и отлично выглядеть и при этом не тратить деньги на посещение дорогущих процедур в салонах? Разумеется, заняться собой в домашних условиях. Для этого идеально подойдут такие процедуры, как медовый массаж для похудения или просто массаж живота.

С чего начинается массаж живота?

Прежде всего, конечно, с очистки, подготовки кожи. Примите душ, и погорячее, потрите животик щеткой с мягкой щетинкой или специальной массажной перчаткой, чтобы поры раскрылись.

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Теперь приступаете к разогреву кожи – выполняете массирующие движения сухой щеточкой по часовой стрелке в направлении сердца. На эту процедуру у вас должно уйти приблизительно минут 5. Не допускайте излишней красноты кожи, она должна стать хорошо розовой – это значит, что подготовка закончилась.

Такие сухие процедуры сами по себе являются отличным способом профилактики появления апельсиновой корки и обвисания кожи на животе. Закончить подготовку к массажу желательно применением контрастных обливаний.

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Техника массажа живота

Ваша кожа уже разогрета и подготовлена, самое время приступать к основной процедуре – массажу живота. Ваши руки должны быть разогретыми и очень мягкими. Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда был крем для массажа или масло – они не только помогут провести массаж максимально эффективно, но и подарят массу положительных эмоций (о пользе ароматерапии вы знаете, я уверена).

Начинайте массаж всегда с растираний. Смажьте руки маслом (кремом) и выполняйте растирающие движение в направлении сердца. Движения должны быть мягкими, без применения силы. Ваши руки являются главным атрибутом массажа. Сожмите их в кулак, пусть выпирают костяшки пальцев. А теперь проведите ими по коже, чувствуете, работа началась!

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Следующим вашим движением будет «утюжок». Зажмите между большим и указательным пальцем кожу живота и начинайте «глажку». Вдоль всего живота зажатыми пальцами создавайте волны. Возможно, сначала ощущения покажутся вам несколько болезненными, но уже через пару минут они пройдут, оставив легкость и приятное тепло.

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Теперь попробуйте слегка пощипать себя. Начните с очень легких щипков кожи в направлении по часовой стрелке и увеличивайте с каждым разом захват. Увидели, что кожа покраснела, пора переходить к следующим движениям, например, рубящим.

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Рубящие движения выполняются так: одной рукой захватите кусочек кожи, а другой «рубите» по ней, словно хотите срезать лишнее.

Выполняйте несильные надавливающие движения в области живота и тут же отпускайте. Руки двигаются все так же, по часовой стрелке.

Поставьте ладони ребром и выполните легкие движения, «отсекающие» движения в паховой области, а затем произведите несколько колебательных движений в массируемой зоне.

Массаж живота для подтяжки кожи и похудения

Помните, что во время всех этих манипуляций, ваш живот должен быть полностью расслаблен. Закончить массаж живота нужно обязательно поглаживающими движениями, двигая руками по кругу, чтобы кожа успокоилась.

Ну и напоследок, хочу добавить, что при совмещении физических нагрузок (в частности, упражнения для укрепления пресса) и массажа, вы сможете добиться максимального эффекта в очень короткий срок.

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*