Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Всем, кто много времени проводит за компьютером и считает себя не только «акулой пера», но и «дятлом клавиатуры», посвящается эта статья.

Не удивляйтесь такому началу, и не стоит обижаться. Знаете, ведь правду говорят, что каждый судит по себе. Так и я.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Мне приходится очень много времени проводить за компьютером и щелкать пальцами по кнопочкам. И, несмотря на то, что мне нравится этот процесс настолько, что, даже придя с работы, я беру в руки ноутбук, нужно устраивать перерыв, причем не просто дать отдых себе, но и подзарядиться и расслабиться.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

О том, что нужно периодически вставать с насиженного места и делать разминку, на худой конец, сидячую зарядку, всем известно. Да и о массаже шеи, которая становится «каменной» после долгой неподвижности, я уже писала. А теперь хочу рассказать о массаже рук, точнее – кистей рук.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Польза массажа рук

Массаж рук помогает избавиться от напряжения связок и мышц, усилить кровообращение. Но в нем  есть еще одно, на мой взгляд, очень существенное преимущество  перед другими видами массажа – наличие множества точек, оказывающих влияние на работу внутренних органов и улучшение рецепторов, которыми богата кожа этой части тела.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Как и любую SPA-процедуру, массаж желательно проводить в салоне. Но ведь не набегаешься туда каждый день, да и денег не напасешься.

Значит, будем разбираться, что нужно знать для того, чтобы сделать качественный массаж кистей в домашних условиях.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Кто, что, и за что отвечает

Именно с понимания этого нужно начинать массаж, чтобы получить хороший результат. Дело в том, что у каждого пальца есть свои «подопечные», если можно так выразиться. Т.е. каждый палец и сама ладонь «отвечают» за какой-то орган. Вот на этом и остановимся подробнее.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Большой палец показывает состояние бронхо-легочной системы, печени. Так, например, сильные приступы кашля можно смягчить, а иногда и совсем убрать, просто массируя палец, если надавливать у основания ногтя на край лунки.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Указательный палец «сигнализирует» о работе ЖКТ. Массируя среднюю часть пальца, можно «помогать работать» желудку, печени, желчному пузырю. Нижняя часть указательного пальца и зона между ним и большим пальцем оказывают влияние на толстый кишечник. 

Надавливая на точку под ногтевой пластиной, вы сможете ослабить или совсем избавиться от болевых ощущений, в том числе, от зубной боли.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Средний палец «общается» с кровообращением.

Безымянный палец помогает снять нервное возбуждение, расстройство, подавленность, стресс. Потому, если нет возможности устроить себе сеанс медитации и релаксации для снятия напряжения, просто помассируйте несколько минут этот палец.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Мизинец помогает наладить работу тонкого кишечника. Если вы страдаете от хронических запоров, попробуйте массировать его каждое утро у основания ногтя.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Ладонь. В самом ее центре есть точка активности. Если вы будете время от времени надавливать на нее, то сможете снять усталость, восстановить сердечный ритм и зарядиться бодростью.

Вот те рефлекторные точки, которые помогут всегда и в любой ситуации наладить работу организма.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Самомассаж рук

Начинайте самомассаж всегда с 2-минутных растираний. Так вы сможете разогреть и подготовить кисти к массажу. Дальше по плану:

  •  – Резко сжимаете в кулак пальцы и разжимаете их (10 раз)
  •  – Пальцы медленно сжимаете, а  разжимаете быстро  (10 раз)
  •  – Разомните массирующими движениями каждый пальчик от самого кончика до основания (каждый по 3 раза)
  •  – Выполните круговые движения запястьями
  •  – Заканчиваете этот несложный массаж тем, с чего начали – растираниями.

Массаж кистей рук для любителей компьютеров

Обязательно смажьте питательным кремом или маслом руки после окончания массажа. И если вы будете выполнять его не менее 3 – 5 раз в день хотя бы месяц, то сможете прочувствовать результат. У вас нормализуется давление, улучшится работа внутренних органов и эмоциональное состояние. А выстукивание пальцами букв на клавиатуре не принесет вреда, а будет в радость.

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*