Массаж во время беременности

Массаж любят практически все. Это один из самых доступных способов снятия стресса, облегчения боли и расслабления</strong>. Да что там говорить, даже когда мы получаем незначительный ушиб, сразу тянемся к больному месту, чтобы потереть. Вот и во время беременности, которая, как правило, сопровождается разного рода недомоганиями, именно массаж помогает облегчить состояние и снять дискомфорт.

Доктора советуют избегать массажа в первые три месяца беременности, а живот массажировать вообще на протяжении всей беременности не рекомендуется. Исключением могут стать только легкие поглаживающие движения по животику и то, только в том случае, если это делает будущая мама. А вот после третьего триместра можно смело идти к массажисту или обучить мужа массажному делу.

Массаж во время беременности

 

Цели массажа для беременных

Основной целью массажа для беременных является достижение эффекта расслабления. Однако на этом его положительные стороны не заканчиваются, т.к. дополнительно во время массажа достигаются следующие эффекты:

  • 1. Улучшается сон
  • 2. Предупреждается дряблость кожи
  • 3. Исчезает головная боль
  • 4. Облегчаются мышечные судороги
  • 5. Снимаются боли в спине
  • 6. Уменьшается нагрузка на суставы
  • 7. Выводится лишняя жидкость
  • 8. Уходят отеки рук и ног
  • 9. Предупреждается появление растяжек
  • 10. Снимается напряжение с мышц верхней части груди и спины, что позволяет правильно распределять увеличивающийся вес

Все это способствует улучшению самочувствия будущей мамы и малыша.

Массаж во время беременности

 

Главные требования к технике массажа

Понятно, что техника массажа для беременных будет отличаться от техники выполнения классического лечебного массажа или массажа для похудения. Вот ее главные отличия:

  • 1. Все движения должны быть мягкими, без силы и надавливания
  • 2. Поглаживания спины, рук, ног, ягодиц должны быть медленными, но ритмичными
  • 3. Не допускается «разминание» жировых складок
  • 4. Вибрацию нужно выполнять пальцами
  • 5. Движения при массаже должны начинаться со стоп
  • 6. Время массажа для беременной женщины не должно превышать полчаса
  • 7. Область живота не массажируется

Если при массаже не маленьком сроке беременности женщина может лечь на живот, то с ростом плода это делать категорически воспрещается. Лучшие позы для массажа – это лежа на боку или сидя на табурете. Некоторые практикуют массаж для беременных на животе, но при это под плечи и ноги подкладываются подушки.

Массаж во время беременности

 

Противопоказания к массажу

Период беременности – это то время, когда к здоровью нужно относиться с особой трепетностью. Потому перед массажем нужно убедиться, что у женщины нет к нему противопоказаний, которые заключаются в следующем:

  • 1. Высокая температура
  • 2. Заболевания крови
  • 3. Гнойные процессы
  • 4. Простуда
  • 5. Тромбозы
  • 6. Заболевания брюшной полости
  • 7. Воспаления лимфатических узлов
  • 8. Заболевания сердца
  • 9. Хронический остеомиелит
  • 10. Любые инфекции
  • 11. Расстройства кишечника
  • 12. Воспаления кровеносных сосудов
  • 13. Опухоли
  • 14. Запрет наблюдающего доктора

Массаж во время беременности

Применение эфирных масел во время массажа

Эфирные масла в разы увеличат эффективность массажа только в том случае, если они будут применяться строго по назначению врача. Следует помнить, что некоторые запахи беременным женщинам противопоказаны, к тому же все вещества, которые наносятся на кожу беременной, впитываются и передаются плоду.

Некоторые эфирные масла могут вызвать осложнения и даже кровотечения. Поэтому всегда нужно помнить об осторожности, а масла использовать в умеренных количествах. Не стоит применять розмарин, фенхель и перечную мяту. А вот следующие масла, наоборот, рекомендуются при различных симптомах, а именно:

  • 1. При задержке жидкости: цитрусовые масла, масло герани и нероли
  • 2. При тошноте: эфирное масло сандалового и розового дерева, масла лимона, имбиря и мускатного ореха
  • 3. Для предупреждения растяжек: масло ростков пшеницы +герань + лаванда и масло ростков пшеницы + ладан + герань

Массаж во время беременности

В качестве подготовки к родам рекомендуется масло герани, которое лучше применять в последние недели беременности. А во время самих родов разрешается делать массаж с маслами нероли и лимона.

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*