Принципы и техника тайского массажа

Основным секретом мастера тайского массажа является его максимально чистая энергетика</strong>. При обучении тайскому массажу особое внимание уделяется духовному аспекту, состоянию понимания и сопереживания, любви и соучастия, изучается философия «инь-ян», теория течения в человеческом теле энергии и многое другое.

Принципы и техника тайского массажа

Этические принципы тайского массажа основаны на буддийском кодексе, называемом «Пять предписаний». Это:

  • – Воздержание от убийства любого живого существа
  • – Воздержание от воровства
  • – Воздержание от лжи и непорядочности
  • – Воздержание от блуда и сексуальных излишеств
  • – Воздержание от наркотиков и алкоголя.

Принципы и техника тайского массажа

Что касается самих движений и техники тайского массажа, то для того, чтобы изучить все элементы и движения, нужно колоссальное количество времени.

В идеале, обучаться тайскому массажу нужно там, где знают о нем все – это Таиланд, Чанг Май, Уат По. Не стоит тратить время на посещение курсов массажа. Вы сможете, конечно, научиться нескольким приемам, но не будете знать, как и когда их нужно применять.

Принципы и техника тайского массажа

В России также есть возможность изучить тайский массаж, но только в специальных центрах обучения. Отличить адекватное обучение от шарлатанства можно легко – вас будут обучать не только правилам и технике массажа, но и этническим принципам, философии тайского массажа.

Принципы и техника тайского массажа

Техника тайского массажа

Существует 4 принципа массажа:

  1. 1. Тайский массаж всегда следует начинать с конечностей и двигаться по направлению к корпусу, а затем возвращаться в обратную сторону (принцип активации сосудов и закономерность движения энергии)
  2. 2. Общее направление – движения от ног в сторону головы
  3. 3. Массаж начинается с мягких приемов вдоль энергетических меридианов, а потом только включаются более результативные элементы йоги
  4. 4. Работа выполняется всем телом, каждое действие необходимо дублировать на стороне симметричной прорабатываемой.

Принципы и техника тайского массажа

В самом начале сеанса пациент лежит на спине, затем производится плавный переход к позам лежа на боку, потом на животе и, в самом конце – сидя.

Дыхание свободное, лишь в некоторых приемах (подъемы, в основном) нужно непосредственно перед подъемом глубоко вдохнуть и в процессе движения медленно выдыхать. Так можно добиться максимального эффекта от подъемов.

Принципы и техника тайского массажа

Как и любой массаж (классический массаж спины, японский массаж Шиацу и др.), тайский массаж начинается с подготовки и разогрева тела.

Выполняются легкие надавливающие движения, при этом используются подушечки больших пальцев рук. Окончание тайского массажа такое же, как и начало, но цель иная – быстрое расслабление несколько растянутых мышц после массажа.

Принципы и техника тайского массажа

Виды надавливаний в тайском массаже

Основным приемом массажа мягких тканей являются именно надавливания. Производить их можно:

  • – Верхней частью предплечья или локтем, коленом (для удобства проработки ног руки свободны, что позволяет выполнить одновременное растяжение), ступней (для достижения максимальной площади)
  • – Ладонями (двумя, одной)
  • – Большими пальцами рук
  • – Подушечками больших пальцев.

Принципы и техника тайского массажа

Надавливание локтем – довольно мощный прием, поскольку прорабатывается маленькая площадь. Нужно быть очень внимательным при его выполнении, стараться не причинить боль, либо заменить надавливания локтем на надавливания верхней частью предплечья. Идеально подходит для проработки крупных мышц.

Принципы и техника тайского массажа

Надавливания коленом применяют для проработки задней поверхности ног, одновременно с растягиванием руками ноги, создавая надавливанию сопротивление.

Принципы и техника тайского массажа

Надавливание ступней обеспечивает максимальную площадь контакта и применяется для работы с большими мышцами. У большинства людей в ногах гораздо больше силы, нежели в руках, а потому и воздействие, в сравнении с руками, гораздо сильнее. Важно не забывать об этом нюансе и контролировать дозировку усилий.

Принципы и техника тайского массажа

Надавливания ладонями являются мощным инструментом мастера, который, опираясь ладонями на тело пациента, переносит часть своего веса на руки. Чтобы руки не уставали, выполняется прием с прямыми руками.

Принципы и техника тайского массажа

Надавливания пальцами выполняются за счет силы рук мастера без учета веса его тела, чтобы не повредить пальцы. Этот прием отлично подходит на начальном этапе и дает возможность подстроиться под пациента. Идеально прорабатываются активные точки кистей рук и стопы.

Принципы и техника тайского массажа

Это все касается надавливаний. Остальные движения тайского массажа очень напоминают пассивную йогу и для того, чтобы выполнять такие движения, необходимо тонко чувствовать грань, за которую нельзя заходить в отношении прилагаемых усилий, поскольку велик риск травмировать пациента.

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*