Хаммам – турецкая баня для всех

Турецкая баня хаммам стала сейчас настолько распространенным явлением, что наравне с русской баней ее можно найти в каждом городе. Однако раньше хаммам сооружались только при мечетях, т.к. были важнейшим элементом ритуального омовения. Вскоре турецкие бани стали более доступны простым людям. Они превратились из святыни в важные центры светской жизни. Посетители бани преследовали разные цели: гигиену, оздоровление, общение. Особенно важным был хаммам для турецких женщин, т.к. поход в баню приравнивался к «выходу в свет».

Даже в наши дни считается, что посещение турецкой бани имеет целебное влияние не только на тело, но и на душу человека. Не может не радовать тот факт, что температурный режим в хаммаме более щадящий, чем, например, в финской сауне или русской бане. Потому посещать ее могут люди даже с нестабильным артериальным давлением, но разумеется только после консультации доктора.

Хаммам – турецкая баня для всех

Польза и противопоказания к хаммаму

Придя в хаммам, человек может не только помыться, насладиться травяными чаями, отдохнуть с друзьями, очистить организм и получить массаж. Кроме того, он получает грандиозную психологическую нагрузку. Хаммам рекомендуют посещать:

  • – для очищения кожи
  • – как терапию при бессоннице и неврозах
  • – для закаливания организма
  • – в качестве болеутоляющего после физических нагрузок
  • – для коррекции фигуры
  • – после перенесенных простудных заболеваний
  • – для облегчения при артрите, остеопорозе, головной боли

Кроме того, в хаммам всегда можно воспользоваться услугами массажиста. Польза от массажа после турецкой бани особо велика, т.к. распаренное тело намного лучше поддается коррекции. После массажа проходит дискомфорт в суставах и боли в позвоночнике.

Хаммам – турецкая баня для всех

Хотя польза турецкой бани очень велика, людям, имеющим значительные проблемы со здоровьем, лучше получить «благословение» от доктора. Полноценное оздоровление и отдых в хаммам возможны лишь тогда, если у вас нет следующих проблем со здоровьем:

  • – онкологических заболеваний
  • – воспалительных процессов
  • – сердечно-сосудистых заболеваний
  • – эпилепсии
  • – гипертонии

Как использовать возможности хаммам

Чтобы достичь полного целебного эффекта от посещения турецкой бани, необходимо пройти несколько этапов. Помещение хаммам состоит из таких комнат:

Хаммам – турецкая баня для всех

  • 1. Предбанника-раздевалки «Джамекян»
  • 2. Помещения для мытья с мраморными лежаками «Согуклюк»
  • 3. Самой парной «Сикалики»

Попадая в Джакемян, посетитель должен снять свою одежду и облачиться в банную (тапочки и полотенце). Хоть раздевалка хаммам и считается холодной комнатой, но уже здесь чувствуется, что температура воздуха горячая, т.к. она может достигать 35 градусов. Такая температура необходима для подготовки тела и организма к принятию дальнейших процедур турецкой бани. Кстати, вместе с одеждой, посетитель должен оставить в раздевалке все мысли и заботы.

Далее посетители хаммам попадают в просторную комнату с мраморными лежаками, где температура может подниматься выше 40 градусов. Именно здесь происходит омовение тела. В хаммам нет душевых. Вода подается в специальных сосудах, а единственное очищающее средство – это натуральное оливковое мыло.

Хаммам – турецкая баня для всех

Обычно Согуклюк имеет несколько входов в парные-Сикалики, которые различаются температурой воздуха. Потому посетитель может выбрать для себя определенную температуру от 50 до 100 градусов. Но в идеале нужно наращивать температуру, т.е. побывать в каждой парной. И уже когда Сикалики пройдены, можно возвращаться Согуклюк.

Теперь пришло время массажа. Человеку, не бывавшему ранее в хаммаме, манипуляции массажиста могут показаться несколько грубыми. Однако паниковать не надо, т.к. тело переносит такое воздействие достаточно легко. После массажа рекомендуется сделать пилинг тела жесткой рукавицей, чтобы окончательно убрать с тела, вышедшие из организма токсины и шлаки.

Затем необходимо охладить тело с помощью бассейна, которых в традиционном хаммаме несколько. Погружаться в бассейны следует, чередуя температуру от самой высокой до самой низкой. И только теперь можно возвратиться в раздевалку, чтобы завернувшись в халат, отдохнуть за чашкой чая, курением кальяна и приятной беседой.

Хаммам – турецкая баня для всех

В общем, посещение турецкой бани занимает минимум два часа. Для настоящих ценителей турецкой бани этот процесс может быть еще более длинный, т.к. в хаммаме можно нескучно провести и полдня.

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*