Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Закаливание организма контрастным душем для похудения достаточно популярная процедура, имеющая массу плюсов. С помощью такого занятия можно значительно укрепить здоровье, улучшить состояние кожи, сбросить несколько килограммов. Также нельзя не отметить тот факт, что это, возможно, самое эффективное средство для похудения из всех, которые можно выполнять в домашних условиях, не имея никакого спортивного инвентаря и косметических средств  – для проведения такой процедуры требуется только вода и полотенце.

Но пользу организму принесет лишь правильный контрастный душ для похудения, выполненный по всем правилам.

Контрастный душ для похудения: правила выполнения процедуры

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Прежде чем начинать обливания, необходимо знать, как правильно делать контрастный душ. Существуют правила, придерживаясь которых можно сделать процедуру максимально полезной и полностью исключить какие-либо негативные последствия.

Контрастный душ: как правильно принимать процедуру

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

  •  – во время процедуры голова не должна находиться под душем, обливать нужно только тело. В противном случае вред контрастного душа может быть достаточно серьезным (перепады артериального давления, сильные простудные заболевания)
  •  – Чтобы сделать контрастный душ еще более эффективным средством для похудения, во время процедуры нужно переступать с ноги на ногу

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

  •  – обливания должны быть ежедневными, даже при простуде нужно продолжать принимать контрастный душ. Польза от процедуры напрямую зависит от ее регулярности.
  •  – по окончании процедуры, тело необходимо растереть жестким полотенцем (махровое не подходит). Это нужно для восстановления нормального кровообращения.
  •  – правильный контрастный душ нужно принимать по такой схеме: сначала обливаетесь теплой водой, затем горячей, затем резко холодной (до 30 секунд), затем снова горячей (от 20 до 40 секунд), после чего опять холодной (как можно дольше)

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Контрастный душ, как правильно отмечают любители этой процедуры, очень полезен, но при неправильном использовании может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому всех этих правил обязательно нужно придерживаться!

Польза и вред от контрастного душа для похудения

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Чем полезен контрастный душ? Отзывы людей, регулярно занимающихся такими обливаниями, позволяют утверждать, что эта процедура имеет массу плюсов. Но нельзя не отметить, что контрастный душ также может нанести вред организму (в случае неправильного применения).

Контрастный душ : польза и вред

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Польза от обливаний:

  •  – ускорение обмена веществ
  •  – нормализация массы тела
  •  – улучшение состояния кожи
  •  – укрепление иммунитета
  •  – улучшение кровообращения
  •  – улучшение работы эндокринной системы

Возможный вред от контрастного душа:

  •  – скачки артериального давления
  •  – простудные заболевания
  •  – различные воспалительные процессы

Контрастный душ для похудения: противопоказания к процедуре

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Любое, даже самое эффективное средство для похудения всегда имеет  противопоказания к применению. Не является исключением и контрастный душ. Противопоказания к его применению можно пересчитать на пальцах одной руки, но они все же есть.

Контрастный душ для похудения запрещен в таких случаях:

  •  – при тромбофилите
  •  – при злокачественных опухолях,
  •  – при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  •  – при любых заболеваниях крови

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

В таких случаях контрастным душем для похудения можно пользовать только после консультации с врачом:

  • при гипертонии
  • при нарушениях мозгового кровообращения
  • При любых хронических болезнях

Контрастный душ от целлюлита следует отложить:

  •  – при наличии в организме воспалительных процессов
  •  – во время критических дней

Контрастный душ для похудения и оздоровления организма

Перед тем, как принимать контрастный душ для похудения, обязательно убедитесь, что здоровье позволяет вам это делать, иначе вас могут ожидать серьезные последствия.

Теперь вы знаете, как делать контрастный душ так, чтобы он был действительно эффективным средством для похудения, приносящим пользу всему организму. Регулярно применяйте эту процедуру, и уже скоро почувствуете положительные изменения – у вас укрепиться иммунитет, улучшиться состояние кожи, уменьшится масса тела. Доктор обещает!

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*