Массаж веником

Вчера вечером мы с подружками ходили в баню. Передать словами эти ощущения просто невозможно, сколько хожу туда, столько раз мне кажется, что это в первый раз. Ну, вот честно. Выходишь из бани, словно только что на свет появилась.

Уверена, тот, кто хотя бы раз побывал в русской бане и прочувствовал на себе массаж веником, понимает, о чем я говорю.

Массаж веником

 

Не стану расписывать пользу бани для всего организма, уверена, об этом даже дети знают. Но вот не все знают, как пользоваться банным веничком, как сделать им массаж.

А поскольку я сама увлекаюсь всеми видами массажей и в качестве пациента, и исполнителя, если можно так сказать, то об этом я и напишу.

Массаж веником

 

Подготовка веника к банным процедурам

Думаю, всем понятно, что веник должен быть хорошо подготовлен перед применением, распарен и мягок. Сомневаюсь, что кому-то может понравиться, если его пару раз «шлепнут» по распаренному телу сухими ветками.

Существуют различные методы его подготовки, все описать не смогу, поскольку сама не проверяла, но опытные банщики основываются исключительно на собственные ощущения о готовности веника к работе.

Массаж веником

 

Лично я люблю подготовиться к походу в баню заранее, а потому замачиваю веник на ночь в холодной воде (если планирую идти в баню утром) или утром в теплой (при вечернем походе). Он в это время набирается влаги и размокает до нужной «кондиции». После этого заматываю его в полиэтиленовый пакет и беру с собой.

Иногда случается, что просто забыла или не успела подготовить веник заранее. В этом случае приходится приводить его в порядок непосредственно в бане. Пришла, сразу же воткнула веник в тазик с хорошо теплой водой, а сама пошла готовиться к «заныриванию» в баню. Через некоторое время доливаю горячей воды, накрываю вторым тазиком и оставляю еще на 15 минут. Все, веник готов к работе.

Массаж веником

 

Как делать массаж веником

Да, совсем забыла сказать: в одиночку сделать массаж у вас не получится. Так что срочно ищите себе пару – человека, который будет вас массировать, и которого потом будете массировать вы, или наоборот. Тот, кого планируется «бить веником», должен лежать на скамье на животе, вытянув руки вдоль туловища (если баня маленькая, то можно делать массаж и в положении сидя). А тот, кто будет массировать, берет в руки два веника и приступает к комплексному «веничному» массажу.

Массаж веником

 

Этот прием массажа выполняется с ног и постепенно движения переходят к голове, по пути вовлекая в процедуру руки в направлении от кистей к плечам. Можно делать и наоборот, спускаясь к стопам от головы, но веником в этом случае постукиваете по боковым поверхностям тела. Длится этот прием около 10 минут, и все похлопывающие движения выполняются 3 – 4 раза.

Что касается скорости и частоты похлопываний – это зависит от температуры в бане. Если она высокая, то движения вениками нужно выполнять медленно, а если низкая – достаточно быстро.

Массаж веником

 

Начинаете движения вениками по спине и двигаетесь к стопам. Легкими ударами вы должны охватить всю поверхность тела. Эта процедура не должна длиться дольше 1 минуты, после чего вам нужно снова вернуться к поглаживаниям, но выполнять их более энергично и быстро.

Массаж веником

 

Похлестывания с веничным компрессом

Это основной прием банного массажа веником. Начинаются движения со спины: слегка приподнимаете веник и делаете по спине 2 -3 похлестывающих удара. После этого снова приподнимаете веник и кладете его «горячей» верхней стороной на те участки ела, которые только были промассированы. Прижимаете на пару секунд. Эти движения повторяете на голенях и пояснице.

Массаж веником

 

На поясницу кладете оба веника так: один в сторону головы, другой  в сторону ступней и водите ими по спине. Повторяете 4 – 5 раз и выполняете те же движения спереди.

Берете веник в левую руку и кладете на ту часть тела, которую планируете массировать. Лиственную часть придавливаете правой ладонью и начинаете растирать кругообразными движениями сначала спину, потом поясницу и бедра. Те же движения выполняете на ногах, руках и груди.

Массаж веником

 

Вот вроде бы и все. Осталось добавить, что после окончания массажа нужно полежать хотя бы пару минут и не подскакивать резко. Попробуйте, уверена, вам понравится. Почувствуйте себя «Фениксом»!

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*