Ванная терапия

Думаете, принятие ванны – это просто приятная процедура, способствующая очищению тела? Ан, нет. Оказывается, все гораздо серьезнее и… полезнее.

Такие процедуры помогают эффективно бороться со стрессом, да и вообще оказывают благотворное влияние на работу всего организма в целом. Даже медики соглашаются с тем, что вода обладает целебными свойствами, а, порой, даже назначают ванные процедуры своим пациентам при различных симптомах и заболеваниях. Многие народные знахари, «бабушки» успешно лечат с помощью ванн разные «хвори человеческие» в тех случаях, когда врачи разводят руками, не зная, чем помочь…

Ванная терапия

Какими бывают ванны для тела

Прежде всего, они различаются по температуре воды. В зависимости от того, что беспокоит человека, выбирают в какой воде лучше купаться: в холодной, прохладной, теплой или горячей.

  • Холодные и прохладные ванны

Холодные (34-38 градусов) и прохладные (39-42 градуса) ванны рекомендуется применять для ускорения обмена веществ, улучшения функций нервной и сердечно-сосудистой систем. Также они являются хорошим тонизирующим средством.

Ванная терапия

  • Теплые и горячие ванны

Температура выбирается произвольно, но не может быть ниже 42 градусов. Такие ванны отлично снимают стресс, успокаивают нервную систему, снимают боли в мышцах, снижают повышенный тонус. Очень горячие ванны помогают выводить из организма вредные вещества, повышают потоотделение.

Ванная терапия

А теперь скажу пару слов о продолжительности ванных процедур. В холодной и прохладной воде можно находиться не более 5 минут, в горячей – 10 минут будет достаточно для получения результата. А вот теплая водичка дает возможность в полной мере насладиться тем, что мы называем «релакс и удовольствие» – полчаса наслаждения, не это ли счастье?

Ванная терапия

Полезные добавки для ванн

Если в холодные и прохладные ванны обычно ничего не добавляется, то с теплыми и горячими можно и поэкспериментировать. Максимального эффекта от столь приятной процедуры можно добиться, растворив в воде специальные «ванные» добавки. Такие средства оказывают очень благотворное влияние на организм, если знать, что, как и когда использовать.

Ванная терапия

Пена для ванны. Это одно из самых распространенных и любимых нами средств для принятия ванны. Ну, во-первых, она помогает эффективно очистить тело от пыли и пота, жира и прочей «бяки». Во-вторых, про ароматерапию слышали? Так вот, это тоже, своего рода, ароматерапия, да еще и в теплой воде – два удовольствия в одном. Практически всегда пена содержит приятные ароматические вещества, которые помогают расслабиться и добиться состояния умиротворения.

Ванная терапия

Ароматические таблетки для ванны. Не хотите пользоваться пеной, но желаете наслаждаться ароматами свежести и ощутить целебные свойства воды и природных экстрактов? Растворите в воде 1-2 таблетки, и получайте удовольствие.

Ванная терапия

Масла для ванны. Да, это не способ очищения кожи, но эффективное средство для ее увлажнения. После принятия ванны с маслом не требуется наносить на тело специальные кремы и спреи для увлажнения и питания. К тому же, в зависимости от вашего выбора масла, можно добиться успокоения или, наоборот, возбуждения. Успокоиться помогут масла иланг-иланга, розового дерева, пачули, а тонизирующим и возбуждающим эффектом обладают лимонное, розмариновое, можжевеловое, эвкалиптовое, тимьяновое и др.

Ванная терапия

Соли для ванн. Опять же, в зависимости от того, какие проблемы вы хотите решить с помощью ванных процедур, следует подбирать и соль. Есть, например, соли с микроэлементами, есть с растительными экстрактами… Тут уж, как говорится, каждому свое. Но то, что с их помощью можно избавиться от простудных заболеваний и кожных, помочь своему организму при болезнях опорно-двигательного аппарата – факт. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе и не получить результат, обратный ожидаемому.

Ванная терапия

Ванны для красоты

Женщины знают, что секрет красоты последней царицы Египта не столько в том, что она была привлекательна от природы (спорный вопрос, между прочим), сколько в умении себя подать и следить за своей внешностью. Особое внимание Клеопатра уделяла коже.

Ванна Клеопатры: в воду с температурой 37-39 градусов вливается литр теплого молока. Сюда же можно добавить густые сливки, пару ложечек меда и немного оливкового или розового масла. Принимать такую ванну желательно не реже 2 раз в неделю, тогда и эффект будет.

Ванная терапия

А вот и ванна Афродиты – богини любви и красоты, которая поможет оставаться молодой и красивой долгие годы. Благодаря такой процедуре улучшаются процессы регенерации клеток, увлажняется и питается кожа… К тому же, она способствует улучшению настроения, расслаблению, избавляет от депрессии и негатива, снимает переутомление и тяжесть в теле. Температура воды около 37 градусов. В нее добавляется по 250г питьевой соды и лепестков розы.

Ванная терапия

В общем, даже такая простая процедура, как принятие ванны, может принести огромную пользу и для красоты, и для здоровья в целом. Так почему бы не воспользоваться?

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*