Фейсбилдинг – польза и комплекс упражнений для лица

Гимнастика для лица и шеи  – фейсбилдинг, завоевала популярность потому, что упражнения для лица помогают многим женщинам избежать пластических операций и при этом сохранять красоту лица и молодость кожи даже в зрелом возрасте.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

Изучить этот метод «строения» лица можно с помощью специалистов, которые подскажут, какие упражнения для укрепления лица подойдут именно вам. Они профессионально подойдут к оценке вашей кожи, помогут подобрать оптимальную нагрузку и наиболее эффективные упражнения для омоложения лица, подтяжки овала лица, избавления от морщин. Гимнастика для лица, видео которой доступно к просмотру в любое время, поможет вам изучить основные фейсбилдинг упражнения.

Кэрол Мадджио, являющаяся автором фейсбилдинга, утверждает, что эта гимнастика для лица и шеи помогает избежать серьезных хирургических вмешательств пластических хирургов.

Если вы, к примеру, не знаете, как похудеть в лице, то одни только упражнения для лица, будь то мимическая гимнастика или лифтинг гимнастика для лица, могут помочь решить эту проблему. А добавив к ним, например, дыхательные упражнения гимнастики бодифлекс, вы сможете добиться максимального эффекта в очень короткие сроки.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

С помощью фейсбилдинга вы сможете без пластических операций приподнять слегка брови, уголки рта и веки, сократить или избавиться от мешков под глазами, сузить или «уменьшить» нос, избавиться от второго подбородка, укрепить и омолодить кожу лица и шеи.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

Эффективная гимнастика для лица, по мнению создательницы фейсбилдинга, даст максимальный эффект, если упражнения для лица и шеи выполнять ежедневно. Упражнения для подтяжки овала лица, или, например, для поднимания уголков губ (век), можно выполнять и по 3 раза в сутки, тогда аппаратная косметология вам не понадобится.

Фейсбилдинг для лица от Джейн Фонды

  1. – Сцепите пальцы и положите руки на шею сзади, опустив на грудь голову. Медленно, преодолевая сопротивление, поднимайте голову вверх.
  2. – Максимально откиньте назад голову, как можно выше натяните на верхнюю губу нижнюю и плавно наклоняйте голову вперед, дотягиваясь груди подбородком.
  3. – Сцепите зубы и, не разжимая их, попробуйте широко раскрыть, а затем сжать губы.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

  1. – Выполняя это упражнение фейсбилдинга, нужно максимально повернуть влево голову, а затем вправо. Потом, опустив на грудь голову, выдохнуть и расслабить мышцы.
  2. – Расширьте ноздри и глубоко вдохните через нос, надувая щеки. Сквозь стиснутые зубы выдыхайте толчками воздух и надавливайте на уголки рта, где появляются морщинки, указательными пальцами. Теперь снова надуйте щеки и «погоняйте» воздух во рту. Выдувайте его толчками сначала через один уголок рта, затем через другой.
  3. – Глаза открыты. Ладони положите на щеки, а безымянным и указательным пальцами слегка надавите на уголки глаз. Средним пальцем немножко придавите верхнее веко. Теперь сильно зажмурьтесь, стараясь преодолеть сопротивление.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

  1. – Поверните влево голову и, стараясь не поднять плечо, дотянитесь к нему подбородком. Затем попробуйте максимально высоко поднять голову и вернуться в исходное положение. Теперь, наклонив голову, дотроньтесь ухом левого плеча.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

Отзывы о фейсбилдинге говорят об эффективности этих упражнений для лица. Противопоказаниями к выполнению гимнастики для лица являются:

  • – Гипертоническая болезнь
  • – Пластические операции, проведенные до 2 лет назад
  • – Нарушение лицевого нерва.

Фейсбилдинг - польза и комплекс упражнений для лица

Фейсбилдинг для лица – это регулярное выполнение упражнений, не стоит забывать об этом, если хотите всегда оставаться молодой и красивой. Занимайтесь каждый день, и вы забудете о возрасте. Доктор обещает!

Что вы об этом думаете?

Required fields are marked*